L'automne vous chuchote: « Retrouvez-vous en renonçant à vos obligations »

L'automne est une belle saison, bien qu'elle puisse être rude pour certains. Les températures baissent, les jours raccourcissent, des averses nous tombent dessus sans crier gare. Malgré tout, grâce à ses couleurs magnifiques, l'automne est une saison ravissante.

Il est temps de lâcher prise

D'un point de vue énergétique, l'automne est lié à l'élément « métal » (selon la médecine chinoise). L'élément métal représente le relâchement de l'énergie dans la nature, mais aussi l'abandon de la matière. Dehors, c'est plus sombre, plus froid, plus calme ; plantes et animaux se retirent.

Si l'on se règle sur ce cycle, on peut le voir comme une invitation à se replier sur soi-même. En automne, on n'est guère actif socialement car les jours sont plus courts, et notre attention se tourne davantage vers notre être intérieur qu'au printemps ou en été.

C'est un temps de repos, de repli sur soi à travers la réflexion et la méditation. C'est un temps pour des activités calmes et paisibles, comme assembler des puzzles, lire, colorier des mandalas, jouer aux cartes, boire une tasse de thé sur le canapé...

En automne, dans la forêt, les arbres se laissent aller, chuchotant de loin en loin: le relâchement est nécessaire pour renforcer ta vie!

En bref, le message spirituel de l'automne est de renoncer à tout ce qui est superflu ou contraignant. De la même façon que les arbres perdent leurs feuilles : lentement, une par une.

L'automne est la bonne saison pour approfondir et tirer des leçons de vos expériences du printemps et de l'été passés. Ce processus de digestion est impératif pour induire développement et innovation. Il est associé à la réflexion, à la contemplation, et peut-être à la retranscription de vos impressions et perceptions dans votre journal intime.

Par exemple, vous pouvez vous mettre à ranger la maison, réagencer vos placards, vous débarrasser de vos vieilleries.

Gardez à l'esprit que lâcher prise n'est pas toujours facile à faire, cela peut même être très dur pour certains.

Lancez-vous dans vos habitudes automnales

Le début de l'automne est idéal pour entamer un régime de désintox, vous libérer des toxines et impuretés. En nettoyant votre corps et votre esprit, vous donnez à ce dernier plus de liberté, ce qui se traduit par un sentiment de bien-être et de libération.

Si nous modifions notre style de vie en fonction des changements saisonniers, nous équilibrons notre corps et notre esprit en harmonie avec le monde qui nous entoure. C'est pourquoi il est important de se nourrir avec des aliments de notre propre région ou climat. Cela renforce notre cycle naturel.

Il nous faut plus de nourriture en automne. Pommes, poires, carottes, courges, noix, céréales... tout cela convient parfaitement à votre menu hebdomadaire. Les soupes et compotes (de pommes ou de poires) sont aussi très bénéfiques pour vous prémunir contre les prochains coups de froid.

Se sentir bien pendant l'automne signifie pour l'essentiel suivre les courants naturels : se coucher tôt, se lancer dans des activités paisibles, créer une ambiance douillette à la maison.

Traversez-vous une période difficile? Êtess-vous en baisse de régime cet automne?

Les gouttes Enjoy peuvent vous aider à franchir ce cap. Elles procurent détente et harmonie, et peuvent vous aider à lâcher prise.

Je recommande les gouttes Empower aux personnes qui souhaiteraient entamer un régime de désintox. Empower offre la synergie idéale pour vous aider à vous relâcher sur un plan à la fois physique, mental et émotionnel. Vous protéger des rigueurs de l'hiver commence par un corps purifié.

Surtout, tâchez d'apprécier pour vous-même ce temps libre ainsi dégagé, et immergez-vous dans les belles et chaudes couleurs de l'automne.

Je vous souhaite des moments très douillets cet automne!

Lieve Plasch
M.Sc. Psychologie
www.go4balance.eu