26.06.2018

La rhodiola réduit l'anxiété, la dépression et la fatigue

La rhodiola est une belle plante florale que l'on trouve dans les régions les plus froides de l'Europe, de l'Asie et de l'Amérique du Nord. Elle se reconnaît à sa grande envergure, ses pétales vert-jaune et aux nombreuses tiges qui poussent à partir d'une seule racine.

Mais cette fleur possède bien davantage qu'une belle allure ! En fait, elle est utilisée depuis des lustres par divers groupes culturels. Il y a des siècles, les Indiens et les Chinois ont séché et réduit la fleur en poudre pour la boire en tisane, à cause de ses facultés curatif.
Aujourd'hui, la fleur de rhodiola est utilisée dans maints compléments alternatifs et naturels pour sa capacité à réduire l'anxiété, soulager la dépression, induire un état de détente et bien plus encore.

Voici cinq bienfaits de la rhodiola que vous ignorez peut-être.

1. Stimulation mentale
Ingérée, la fleur de rhodiola a un impact positif sur divers aspects de votre santé mentale.

Par exemple, il est prouvé qu'elle augmente la mémoire - surtout chez les personnes souffrant de démence ou d'Alzheimer - et stimule la concentration. En vérité, une étude a montré que cette fleur jaune, prise en gélules de 170 mg, améliore de 20 % les performances des individus surmenés et fatigués, par rapport à la prise d'un placebo.

Une autre étude a montré que ceux qui prennent des compléments à la rhodiola lors d'examens bénéficiaient d'un score plus élevé de 8 % que ceux recevant un placebo.

En outre, la rhodiola a la faculté d'accroître la sensibilité à la dopamine et à la sérotonine, deux neurotransmetteurs associés à la mémoire et la concentration, ce qui en fait une aide précieuse pour ceux qui souffrent d'un TDAH.

2. Perte de poids
Avec tant de compléments de régime synthétiques sur le marché, associés à une culture alimentaire malsaine, cela fait des millions de gens qui maltraitent leur corps afin de perdre du poids. Mais saviez-vous que la rhodiola a vraiment le pouvoir de stimuler la perte de poids ?

Cette fleur contient un enzyme appelé « lipase hormonosensible », qui accélère les cellules brûleuses de graisse dans votre organisme - un élément clé de la perte de poids. En l'associant à un niveau sain d'exercices, il en résulte une perte de poids plus rapide et meilleure pour la santé.

3. Stimule l'énergie
On a découvert que la rhodiola accroît la capacité des globules rouges à transporter l'oxygène, ce qui augmente les niveaux d'énergie, de vitalité et d'endurance, surtout durant les périodes de stress et de fatigue.

Chez ceux qui souffrent d'attaques de panique, ou sont juste facilement bouleversés - ce qui mène à une respiration faible et superficielle -, cette fleur fantastique augmente les taux de dioxyde de carbone et d'acide lactique, ce qui fait se sentir plus fort et plus calme.

4. Soulage le stress et l'anxiété
La rhodiola a la capacité merveilleuse de réduire les taux de cortisol, l'une des principales hormones du stress. Bien que le cortisol soit essentiel à l'organisme, les périodes de stress - comme des examens - provoquent souvent une augmentation de cette hormone. La rhodiola a le pouvoir d'en contrôler la production, ce qui permet de se sentir plus calme et de garder la tête froide.

De plus, un niveau contrôlé de cortisol contribue à réguler et stabiliser le taux de sucre dans le sang, restreindre la boulimie, augmenter la mémoire, favoriser la production d'énergie des cellules et stimuler l'immunité.

5. Soulage la dépression
Pour faire simple, la dépression est liée à une diminution de la sérotonine dans l'organisme. C'est pourquoi la rhodiola a été reconnue pour son aptitude à soulager les symptômes de la dépression, grâce à sa faculté d'augmenter le niveau de sérotonine jusqu'à 30 %.
Sachant cela, il est juste de dire que prendre de la rhodiola naturelle à la place d'antidépresseurs chimiques est beaucoup plus sûr et sain pour les victimes de dépression.

Cette plante merveilleuse a également été liée à la réduction de l'anxiété. Une étude a montré que les personnes confrontées à une anxiété généralisée connaissaient une importante amélioration de leurs symptômes (mesurés d'après l'échelle d'évaluation de l'anxiété d'Hamilton, utilisée généralement pour diagnostiquer les symptômes de l'anxiété et de la dépression), après avoir prix 340 mg d'extrait de rhodiola pendant 10 semaines !

Pour introduire la rhodiola dans votre quotidien, les gouttes à base de plantes Enjoy de Go4Balance forment une synergie de sept ingrédients naturels qui aident à éradiquer l'anxiété, le stress et la dépression. Vous pouvez en savoir plus sur ce complément ici.

Pour conclure, un mot de Chris Kilham, spécialiste en découverte de remèdes naturels :

« Plus de 300 études sur la rhodiola montrent que cette plante possède des propriétés antistress, antianxiété et antidépression, et que consommer l'extrait de sa racine ne produit pas d'effets secondaires négatifs notables. C'est en contraste frappant avec les médicaments employés aux mêmes usages, qui provoquent typiquement des troubles du sommeil, des problèmes digestifs, un dysfonctionnement sexuel et toute une variété de troubles de l'humeur.

À la différence de nombreuses autres plantes, la rhodiola rosea produit des effets manifestes. Si vous ingérez une préparation de cette plante, vous la sentez passer. Typiquement, ceux qui la consomment signalent une énergie plus forte, une humeur meilleure, un stress fortement réduit, un meilleur sommeil et une vitalité sexuelle améliorée. »

Je vous souhaite une merveilleuse journée, et une vie saine et positive.

Lieve Plasch
www.go4balance.eu

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