30.03.2018

Vijf redenen om te kiezen voor een voetmassage!



Voor velen onder ons is het ontvangen van een voetmassage een uiterst prettige gelegenheid. Het zorgt niet alleen voor een gevoel van ontspanning, maar geeft ons ook een zalig en speciaal gevoel
Maar wist je dat er verschillende gezondheidsvoordelen verbonden zijn aan voetmassages?
Hieronder geef ik jou  vijf gouden manieren waarop een voetmassage je mentale, fysieke en emotionele welzijn kan verbeteren.

1. Vermindert gevoelens van angst en depressie
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een voetmassage helpt gevoelens van stress, verdriet, angst en depressie los te laten. Een van deze studies, gepubliceerd in de Journal of Clinical Nursing in 2010, merkte op dat degenen die rustgevende voetmassages ontvingen in tijden van overweldigend verdriet meer op hun gemak en zich minder gestrest voelden.
Bovendien is aangetoond dat het wrijven en masseren van bepaalde punten van de voet, zelfs gedurende een korte duur van twee tot drie minuten, mensen met emotionele instabiliteit en depressieve gevoelens helpt.

Tip:
Door de Enjoy crème in te wrijven op je voeten gedurende  één tot twee keer per dag bv  een vijf tal minuten per keer, verhoog je het vermogen om te ontspannen in tijden van stress, fysiek ongemak, angst, en depressie.

2. Verbeterde bloedcirculatie
Wanneer je gevoelens van stress ervaart, wordt jouw bloedstroom steeds beperkter. Maar na slechts een voetmassage van slechts tien minuten, zal de bloedsomloop een verbetering zien die op zijn beurt het transport van zuurstof naar de cellen bevordert.
Dit proces stimuleert ook het lymfestelsel - essentieel voor een gezond immuunsysteem. Het lichaam bereikt dan de homeostase, waardoor evenwicht en een goede gezondheid tot stand komen.

3. Een natuurlijke pijnstiller
In een onderzoek uitgevoerd door de Indiana University School of Nursing, bleek dat degenen die na de operatie voetmassages kregen, een grotere pijnvermindering ervoeren dan degenen die uitsluitend op pijnmedicatie vertrouwden.
Dit resultaat werd ook gevonden bij vrouwen  die chemotherapie ondergingen. Er werd vastgesteld dat het gevoelens van misselijkheid tijdens de behandeling van kanker verminderde.

4. Verlicht de symptomen van PMS

Tijdens PMS (premenstrueel syndroom)  kunnen vrouwen ongemakkelijke effecten ervaren zoals een opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen en krampen. Maar in een onderzoek uit 1993, uitgevoerd door onderzoekers van de Divisie Gedragsgeneeskunde van het California Graduate Institute, bleek dat vrouwen die voetmassages kregen, of meer specifiek, reflexologie tijdens PMS, een verminderde hoeveelheid symptomen ervoeren tijdens PMS klachten.
Bovendien helpt een voetmassage om het vasthouden van vocht dat zwelling veroorzaakt te verlichten en uit te roeien. Een studie uitgevoerd in 2010 stelde dat zwangere vrouwen minder zwelling ondervonden na het ontvangen van voetmassages.

5. Bevordert een betere nachtrust

Door een voetmassage vlak voor het slapengaan te ontvangen, helpt u uw lichaam te ontspannen en te ontstressen. En samen met de verbeterde bloedsomloop die een voetmassage met zich meebrengt, sta je jezelf toe een betere, meer rustgevende slaap te ervaren. Het resultaat? Je voelt je meer  energiek en minder stressvol om jou dag te starten. 

Tip: Je kan  jou de  Trust crème warm aanbevelen. Deze crème helpt om zenuwen te kalmeren, onrust te verminderen en te helpen bij het terugwinnen van een natuurlijk slaappatroon door deze crème 'avonds voor het slapengaan aan te brengen. 


Klik hier voor meer informatie over onze Go4balance Cremes.

Ik wens je een gelukkige en gezonde dag,
Lieve Plasch
www.go4balance.eu

Dit artikel met iemand delen?