Leef je mooiste Leven!
Stap uit je comfortzone en reik naar het Licht.
Leestijd 3 min.
Een nieuw jaar, een nieuwe start vol goede voornemens. Je verandert je leven nooit totdat je uit je comfortzone stapt.
Verandering begint aan het einde van je comfortzone. Echte verandering is in het begin altijd moeilijk en kan behoorlijk voor gevoelens van onzekerheid en angst zorgen.
Zonder het vertrouwde op te geven, blijft alles vaak hetzelfde en blijven we binnen dezelfde cirkel draaien.
Hoe start je?
- Start steeds met kleine stapjes. Je moosite Leven leiden is niet een pad dat in 1, 2, 3 vorm krijgt maar is vaak het resultaat van een doorgewinterd traject. Een pad dat je dagelijks bewandelt en waar je kleine acties zet i.p.v van onmiddellijk te gaan voor grote en dramatische omwentelingen. Door concrete kleine doelen te zetten boek je vooruitgang. Je zelfvertrouwen en bewustzijn groeien.
- Na verloop van tijd worden kleine stapjes grote sprongen in de richting van jouw doel. Héérlijk toch om de voordelen te gaan ontdekken van jouw dagelijkse nieuwe acties. Hierdoor groeit je zelfvertrouwen en ben je aardig op weg naar je nieuwe werkelijkheid.
Het instinctieve verdedigingsmechanisme ( jouw hersenbrein) om jezelf te beschermen tegen het onbekende zal meer en meer plaatsmaken voor het leren luisteren naar je innerlijke stem ( buikbrein). Hoe meer deze twee op elkaar afgestemd zijn, hoe eenvoudiger keuzes worden gemaakt.
- Door jezelf de tijd te geven om stapsgewijs te gaan krijg je ook minder weerstand van je onmiddellijke omgeving.
Kiezen voor een Nieuw Leven en toch in relatie staan en kinderen opvoeden, kan dat samen?
Zeker, door stapsgewijs dagelijks bewust kleine acties neer te zetten raakt je omgeving gewend aan je nieuwe manier van Leven. Zij ontdekken jouw nieuwe manier van handelen en krijgen de tijd om hier mee te leren omgaan. Vaak werkt het inspirerend op je omgeving als zij ervaren dat je groeit in zelfvertrouwen en dat je gelukkiger in het Leven staat.
Mijn tips bij het het maken van je eerste sprongetjes!
- Maak een praatje met een onbekende. Durf iemand aan te spreken die je niet kent, maak contact met nieuwe mensen. Heel vaak vinden het mensen fijn als ze zomaar aangesproken worden. Aan de lichaamstaal van de andere kan je vaak al afleiden of er opening is voor een small talk.
- Maak je zichtbaarder. Durf je te laten zien of horen tijdens een meeting, workshop of vergadering. Neem de kans om je te laten horen en durf je zelf zichtbaarder op te stellen. Overwin de angst om niet goed genoeg te zijn of om te denken wat andere mensen van jou denken. Je mooiste Leven leiden doe je in de eerste plaats voor jezelf, je hebt echt niks te verliezen wanneer je krachtiger in je leven staat.
- Neem een andere weg. Het lijkt simpel maar het is echt wel een aanrader om een andere routine te nemen die je gewoon bent. Door regelmatig een nieuwe route te nemen leer je je brein om zich makkelijker te gaan aanpassen voor nieuwigheden. Het vraagt extra aandacht en focus om een nieuwe weg uit te stippelen. Het verruimt jouw horizon en je zal zeker nieuwe dingen ontdekken
- Durf alleen te gaan lunchen of dineren. Een mooi vooruitzicht als binnenkort de horeca gelegenheden weer open gaan, om een tafeltje voor jezelf te boeken voor een lunch of een avondmaaltijd. Leer om comfortabel in je eigen gezelschap te zitten en te genieten van een héérlijke maaltijd zonder dat je daarbij iemand nodig hebt. Doe elke dag eens iets anders.
- Durf je ochtendroutine te veranderen. Start je dag met een korte wandeling of meditatie. Maak eens een ander ontbijt klaar dan je gewoon bent. Draag andere kledij, make up of accessoires. Probeer eens een nieuw recept, luister naar een muziekgenre dat je niet gewoon bent , van klassiek tot latino. Durf dagelijks op ontdekkingstocht te gaan en je te openen voor nieuwigheden.
- Vergroot je kennis en bewustzijn. Een leven lang leren of student blijven is essentieel om je blijven te verwonderen over het Leven. Durf bij de start van het nieuwe jaar te kiezen voor een nieuwe curus, workshop of opleiding. Het houdt je ‘wakker’ en opent de poort naar nieuwe mogelijkheden.
Wat als je uit de comfortzone stapt en het niet onmiddellijk goed gaat? ! Dan is het logisch dat je aan jezelf gaat twijfelen of je wel de juiste keuze hebt genomen.
Soms kan het gebeuren dat een nieuwe sprong niet onmiddellijk oplevert waarop je gehoopt hebt.
Verhuizen, veranderen van werk, een relatie beïndigen , … dat zijn enorme groeisprongen die je uit je comfortzone brengen en die vaak een jaar of zelfs meer tijd vragen om te aarden in het nieuwe.
Evalueer dat nieuwe niet onmiddellijk! Maar kijk met mildheid.
Als je nieuwe dingen onderneemt dan ben je op dat moment heel veel aan het groeien, aan het bijleren, aan het onderzoeken en is het resultaat van dat nieuwe de komende tijd absoluut van ondergeschikt belang.
Het accent ligt op jouw GROEI en soms komen daar groeipijnen bij.
Mijn advies voor jou: omarm de verandering, laat je gevoelens van onzekerheid toe, breng een goede structuur aan in je leven want die biedt waardevolle houvast, vraag om hulp, wissel uit met mensen die jou vooraf gingen, bezoek een coach die jou pad meer helder maakt.
Blijf vooral positief, blijf geloven en blijf voorwaarts gaan !
Leef je mooiste Leven!
Heb je vragen, wil je iets delen, heb je nood aan een advies? Als therapeute begeleid ik mensen tijdens hun transities doorheen een stapsgewijs proces in het vinden van meer bewustzijn, geluk , levensvreugde en gezondheid.
Ik help je graag op weg.
Vanaf dit jaar kan je ook een persoonlijke online sessie inboeken wanneer je nood hebt aan wat extra ondersteuning op jouw pad. Je kan kiezen uit een korte sessie van 45 minuten of een sessie van 90 minuten.
Meer info: klik hier.
Daarnaast organiseer ik elke maand een verbindende online inspiratie -en meditatieavond voor gelijkgestemden. Dit gaat via zoom door, om de drie weken van 19 h tem 21h.
Heb je hiervoor interesse, neem dan contact met me op.
Inspirerende groet
Lieve Plasch
Lic. Psychologie & bezieler van Go4Balance.
