Sucht: Gründe, Auswirkungen und Mittel

Das tägliche Leben kann sehr stressig sein und für manche Menschen kann dieser Stress geistigen Druck bringen. Es ist eine echte Herausforderung, in jedem Alter mit den vielen Anreizen umzugehen, die einem sich in den Weg stellen.

Stress ist ebenso einer der Faktoren die schnell zu Schlaflosigkeit und Sorgen führen, aber auch Gefühle von Angst und Anspannung sowie Blutdruck, Diabetes und Herzproblemen.

Als Psychologe haben Erfahrungen in meiner Praxis einen Zusammenhang zwischen den Gefühlen der Unruhe und der Anfälligkeit für eine Sucht gezeigt. Es beginnt oftmals schon im frühen Alter. Junge Menschen sind leicht anfällig für eine Zigarette, Alkohol und sogar Drogen, wenn Gefühle der Leere und Angst auftreten.
Teenager und junge Erwachsene sind nicht die einzige demografische Gruppe, die anfällig zur Sucht sind, sondern auch Erwachsene und Senioren. Wer schon jung süchtig ist, hat oftmals später im Leben mit größeren Auswirkungen zu kämpfen. Das kommt daher, weil man mehr belastbar und funktionstüchtiger ist.

Stimulanten haben nur eine kurzzeitige betäubende Wirkung. Unsere Gedanken sind zeitweise betäubt und so fühlen wir, dass wir es für einen Moment geschafft haben, der Spannung der wir ausgesetzt sind, zu entfliehen.

Der Vorgang zu lernen mit der täglichen Dosis von Stress und Spannung umzugehen - aber auch die Tatsache Einblick in Ihre Gefühle von Angst, Anspannung und andere zu gewinnen - das erfordert Achtsamkeit. Man sollte sich bewusst für gesündere Alternativen entscheiden, wie Sport (Gehen oder eine Sportart ausüben), Meditation, Yoga oder Entspannung. Ein Gespräch mit einem Therapeuten, Coach oder Psychologen wird ebenso sehr empfohlen.

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