De natuur is een krachtige manier om lichaam en geest te helen!
Of je nu last hebt van vermoeidheid, mentale problemen, fysieke problemen of je gewoon verloren voelt, blootstelling aan de natuur kan de beste manier zijn om je te helpen genezen.
Ontdek de voordelen hier:
- In de natuur zijn zorgt beduidend voor minder stress.
Dit is niet alleen belangrijk voor de onmiddellijke psychologische voordelen, maar ook omdat een lager stressniveau rechtstreeks verband houdt met het voorkomen van veel gezondheidsproblemen.
Lagere niveaus van stress bereiden je voor op een betere slaap, wat het risico op slapeloosheid kan voorkomen. Lagere bloeddruk is een ander voordeel, dat het risico op het ontwikkelen van hartproblemen verkleint.
- De natuur helpt bij het verlagen van de BMI.
Studies hebben aangetoond dat wandelen u kan helpen een gezonde BMI te bereiken of te behouden.
Het hebben van een gezonde BMI is belangrijk omdat het aangeeft dat u minder vatbaar bent voor hartaandoeningen en andere problemen die verband houden met obesitas of ernstig ondergewicht.
- De natuur verbetert onze cognitieve functies.
Studies hebben aangetoond dat tijd in de natuur de verwerving en het doelgerichte gebruik van kennis verbetert door geheugenvorming en herinnering en doelgerichte of gerichte aandacht te verbeteren.Door u te laten ontspannen en u op één ding tegelijk te concentreren, kunt u uw aandachtsspanne en kortetermijngeheugenfuncties vergroten, waardoor u de verschillende taken die van u worden verlangd beter kunt uitvoeren wanneer u onvermijdelijk terugkeert in de samenleving. Kortom, de natuur is de beste therapeut als u zich down voelt, en helpt om om te gaan met gevoelens van stress, angst en zelfs symptomen van depressie. En, last but not least, het is het beste medium om je fysieke gezondheid onder controle te houden, ervoor te zorgen dat je BMI-niveaus normaal zijn, bepaalde ziekten te voorkomen en de mentale scherpte te verbeteren. Het is dus duidelijk dat de natuur kan helpen om lichaam en geest te genezen.
- Verder stelt de natuur je in staat om met jezelf in contact te komen, waardoor je tijd krijgt om naar binnen te kijken en meer vervuld te raken.
Kortom, de natuur is de beste therapeut als u zich down voelt, en helpt om om te gaan met gevoelens van stress, angst en zelfs symptomen van depressie.
En, last but not least, het is het beste medium om je fysieke gezondheid onder controle te houden, ervoor te zorgen dat je BMI-niveaus normaal zijn, bepaalde ziekten te voorkomen en de mentale scherpte te verbeteren.
Het is dus duidelijk dat de natuur jou kan helpen om lichaam en geest te helen.
Alvast een fijne zomertijd gewenst!
Hartegroet,
Lieve Plasch
Lic. Psychologie en zaakvoerder Go4balance
