Blog 16 juni 2020

Meer balans in je leven ervaren?

nature quote.jpg

Love yourself enough to live a healthy lifestyle.

Regelmatig krijg ik de vraag : Hoe krijg ik meer balans in mijn leven? 

De wereld om je heen probeert je constant uit balans te krijgen. 

Iedere dag weer. Iedere dag komen er honderden prikkels op je af die je brein moet verwerken.  Balans in je leven vinden lijkt af en toe wel een van de grootste uitdagingen in het leven! 

Lijkt dit voor jou ook zo? 

Hieronder enkele waardevolle tips die mij steeds goed helpen bij  het vinden van meer balans in mijn leven. 

Leestijd: 2 min.

Mijn 8 gouden tips voor meer balans in je leven.

#1: Maak van je gezondheid je grootste kapitaal. 

Je  hoort dit keer op keer, maar het sijpelt meestal niet goed door. Het dringt  pas goed door als we in onze gezondheid getroffen worden. Dan pas gaan we meer aandacht aan onze lichamelijke, emotionele en mentale en zelfs energetische gezondheid schenken.  Jouw gezondheid heeft een grote invloed op de kwaliteit van je  leven en je werk. Je bent productiever en gelukkiger als je voldoende slaapt, gezond eet , kiest voor ontspanning, je je regelmatig verbindt met de natuur en fijne relaties onderhoudt.

#2: Minimaliseer gifstoffen en giftige relaties. 

Hiermee bedoel ik niet alleen chemicaliën die we dagelijks binnen krijgen via onze voeding  maar ook de  negatieve invloeden om je heen. Wees je bewust van de invloed van 'toxische' mensen (klagers, jankers, mensen met negatief gedrag en attituden , maar ook van toxische informatie zoals je brein continue laten afleiden door bv negatieve berichtgeving ( nieuws, kranten, ...)Probeer hierin een goede middenweg te houden. Omring jezelf waar mogelijk met positieve, ondersteunende mensen die een zonnige kijk op het leven hebben en respect hebben voor zichzelf en hun omgeving. Positieve en inspirerende mensen zijn een weldaad voor je ziel en helpen je om het beste van jezelf neer te zetten. 

#3: Kies  vaker voor me-time. 

Het is belangrijk om een goede balans te vinden tussen tijd met anderen ( gezin, vrienden, collega's, ...) als de ruimte te vinden om jezelf helemaal op te laden.  Me- time helpt bij het   verminderen van stress, het vergroten van geluk en het vergroten  van je creativiteit. Enkele dingen om te proberen; mediteer, schrijf,  doe wat yoga of zit gewoon elke dag een paar minuten stil en doe helemaal niets.  Deze korte momenten die je inlast voor jezelf hebben een grote meerwaarde op je emotionele en mentale gezondheid en helpen je om de verbinding met jezelf sterker te maken.

#4: Maak gezonde keuzes. 

Vaak worden we overspoeld met een veelheid aan prikkels die zijn typisch aan de complexheid van onze maatschappij. Het is belangrijk om niet continue mee te stromen met alles wat op je pad komt.  Als je  leven overstroomt, zul  je nooit in staat zult zijn om balans te bereiken. Het is gewoon niet mogelijk om tegen alles ja te zeggen.  Probeer wat vaker neen te zeggen  tegen alles wat niet essentieel is of niet iets waardevols toevoegt aan je leven. Dit heet zelfliefde. 

#5: Verruim je bewustzijn. 

 Geestelijke voeding is naast een dagelijkse gezonde natuurvoeding even belangrijk.   Volg een cursus meditatie, doe iets creatiefs zoals een cursus schilderen , pottenbakken, bloemschikken , ...  Of probeer iets nieuws dat je altijd al wilde leren. Lees een boek dat je interesse wekt of luister naar relaxerende muziek.   

#6: Verwen jezelf.

Boek een pedicure of een gezichtsbehandeling of plan een massage. Ga lunchen met een hartsvriendin . Het hoeft niet  altijd duur te zijn; een glas wijn, je favoriete koffie of thee, een heerlijk geurende kaars of prachtige bloemen kleuren je dag. Dit heet zelfzorg.

#7:  Verbind je met de natuur en haar elementen. 

Maak een wandeling en let op wat er om je heen gebeurt. Volg een nieuwe route.  Trek naar de zee, geniet van het bruisen van de golven, geniet van een zonsopgang of ondergang.  Heb je geen tuin, trek vaker naar het park of het bos en geniet van het duurzame contact met de natuur.  De natuur werkt helend op je brein en je lichaam en helpt om stress en onrust los te laten. Na een uurtje in de natuur aanwezig te zijn, ben je meestal weer helemaal opgeladen.

#8: Stel je open voor spiritualiteit. 

Ben je op zoek naar meer waarheid? Wil je je eigen pad lopen en wakkerder in het leven staan? Dan kan spiritualiteit je daarbij helpen. Spiritualiteit helpt je om met meer helderheid naar jezelf kijken.  Het is een manier om de gebeurtenissen op je pad als groeilessen of ervaringen te zien. Het is een waardevolle  sleutel om te groeien in bewustzijn en meer te leven vanuit je hart.

Ik wens je een inspirerende dag toe en vergeet niet te zien hoe mooi je bent!💚

Met liefs, 

Lieve Plasch

Lic. Psychologie

Dit artikel met iemand delen?
Go4Balance is een merk van Lieve Plasch
Louizalaan 143/4
1050 Brussel
info@go4balance.eu Advieslijn: +32 (0)477 200 200
Van maandag tot vrijdag (feestdagen niet)
9u30 - 12u en van 14u - 16u30

Wij accepteren betalingen met VISA, MasterCard, Maestro, Bancontact / Mister Cash, iDEAL, Sofort Banking, GiroPay, EPS Ãœberweisung en bank overschrijving via het beveiligd MultiSafepay betalingsplatform.

Go4Balance doneert elke maand aan de 'Vier Voeters stichting' om dierenwelzijn volop te steunen.

Go4Balance remedies worden vervaardigd in een laboratorium conform volgens de wettelijke HACCP normen.

© 2020 Valterra bvba - BE 0872 091 168 - privacybeleid - cookies - algemene voorwaarden
website by celcius.be
Het product werd
toegevoegd aan je winkelmandje.
Winkelmandje bekijken
Verder winkelen