Blog 8 november 2020

Zelfzorg en eigenliefde zijn essentieel tijdens Covid.

photo-1563417994886-b71d75eb39a3.jpeg

In onze samenleving vergeten we vaak hoe belangrijk het is om de focus op ons welzijn te houden. Corona tijd dwingt ons om de relatie tot onze gezondheid, zelfzorg en zelfliefde te (her)bekijken. 

In mijn praktijk zeg ik heel vaak tegen mijn cliënten : “Van jezelf houden is een van de moeilijkste vaardigheden”. Maar evenzeer een belangrijke voorwaarde tot een gezond en gelukkig leven. 

Ik zeg  bewust 'vaardigheid' omdat zelfliefde iets is dat we allemaal kunnen aanleren. Je dient enkel bereid te zijn om de weg naar innerlijke groei aan te vatten. 

 Er is geen éénduidig pad dat de juiste weg naar zelfliefde suggereert en je moet deze reis alleen ondernemen, want zelfliefde begint en eindigt bij jou. 

Ik heb dit proces jaren geleden zelf aangegaan en kan het iedereen aanraden om van je zelf te leren houden! Het heeft zoveel voordelen voor jezelf en je tochtgenoten.

 Ontdek enkele voordelen van te leren houden van jezelf.

  • Eigenliefde helpt je gezonde keuzes te  maken, hierdoor wordt je gezonder en energieker.

 Als je van jezelf houdt, zorg je goed voor je lichaam en voor je gezondheid. Je  begint na te denken over wat je  eet, hoe vaak je beweegt, je gaat op tijd naar bed, je vergroot je kennis rond voeding, kruiden, essentiële oliën, natuurlijke verzorgingsproducten … Kortom, de weg naar een gezonde levensstijl wordt essentiel.  

  • Zelfliefde zal je zelfvertrouwen vergroten. 

Omdat je accepteert wie je bent, ben je veel minder  onzeker. Je houdt je hoofd omhoog en je voelt je mooier en krachtiger en je krijgt ook de kracht om jouw dromen na te jagen. 

  •  Groeien in eigenliefde  helpt je om makkelijker om te gaan met tegenslagen en falen. 

In plaats van hard en negatief voor jezelf te zijn, zul je vriendelijker en liefdevoller worden. Je zult jezelf en anderen ook sneller vergeven. 

  •  Zelfliefde zal uw relaties met anderen verbeteren. 

Zelfliefde zal je positiever maken. Positiviteit zal uw verbindingen met anderen beïnvloeden en je zal gezonde relaties gaan  aantrekken. 

  • Zelfliefde geeft je een gevoel van vrijheid. 

Je kunt nooit echt gelukkig zijn en je vrij voelen als je jezelf niet volledig kent. Zelfliefde leert je om je eigen beste vriend of vriendin te worden, het betekent dat je voor jezelf zorgt en dat je vrij bent om je ware zelf te zijn. Zelfliefde bevrijdt je van de voortdurende cyclus van negatieve gedachten over jezelf.  

photo-1528938102132-4a9276b8e320.jpeg

Heb ik je kunnen overtuigen dat zelfliefde de poort opent naar een gezond en gelukkig Leven?  

Hieronder enkele suggesties om je aan te moedigen om nog meer zelfliefde te ontwikkelen. 
Hopelijk kunnen deze tips je ook aanmoedigen en sterken om beter om te gaan met deze uitdagende tijd.

  •  Begin de dag steeds met een glimlach. 

“Ongeluk” zit in ons hoofd en we kunnen die negatieve gedachten echt wel gaan  veranderen. Je blije gezicht zal jouw  dag voor jou en je familie en vrienden verbeteren. 

  • Beweeg elke dag.

 Ga wandelen, rennen, speel badminton en dans voor de spiegel. Zorg goed voor jezelf door je  favoriete beweging dagelijks te doen. 

  • Ga meer naar buiten. 

Frisse lucht maakt je hoofd leeg en geeft je energie een ware boost. Het ondersteunt ook jouw immuniteit. 

  • Breng tijd alleen door. 

Het is een vorm van eigenliefde. Geef jezelf een paar minuten - schrijf je gedachten, gevoelens op, mediteer of doe wat yogahoudingen. Je wordt er sowieso rustiger en gelukkiger van. 

  • Creëer je eigen thuisspa . 

Neem een ​​lang bad of douche. Gebruik natuurlijke verzorgingsproducten , geniet van een voetbad, verzorg je huid met natuurlijke producten. 

  • Doe eens iets anders! 

Lees een inspirerend boek, start een online cursus, probeer een nieuw gerecht uit. verdiep je in iets waarvoor er nooit echt tijd was.  

  • Start je dag en eindig je dag met meditatie. 

Dit brengt zoveel toegevoegde waarde aan je leven.   

  • Wees dankbaar voor alles wat er wel al aanwezig is.  

De essentiele dingen blijven gratis en hopelijk bereikbaar voor iedereen. Zoals genieten van een wandeling, het bereiden van een gezonde maaltijd,  muziek beluisteren, een gesprek met een fijne vriendin, een knuffel van je dierbaren, liefde, zonlicht, …

Kan jij extra ondersteuning gebruiken? 

 Een absolute aanrader zijn de crèmes geïnspireerd op de vier elementenleer. Trust en Enjoy creme zijn echte ‘feel good’ produkten voor het hele gezin. Deze zuivere essentiele oliën brengen rust in onze emoties en bevorderen heling.   

Wist je dat ook kinderen het ontzettend fijn vinden als mama of papa even de tijd neemt om hun voetjes te masseren met de Trust of Enjoy crème?  Voor jezelf is het ook pure verwennerij om ’s avonds voor het slapengaan op een gereinigde voet wat Trust of Enjoy crème aan te brengen ( zelfmassage) of je partner te verwennen met een zalige voetmassage! Dit werkt zeer verbindend voor elkéén.  

In je thuisspa mogen de Happy Skin en Clear Skin Cleanser zeker niet ontbreken . 

Keep the faith and take good care of yourself and your love ones.

Met liefs, 

Lieve Plasch

Lic. Psychologie

www.go4balance.eu   

Dit artikel met iemand delen?
Go4Balance is een merk van Lieve Plasch
Louizalaan 143/4
1050 Brussel
info@go4balance.eu Advieslijn: +32 (0)477 200 200
Van maandag tot vrijdag (feestdagen niet)
9u30 - 12u en van 14u - 16u30

Wij accepteren betalingen met VISA, MasterCard, Maestro, Bancontact / Mister Cash, iDEAL, Sofort Banking, GiroPay, EPS Überweisung en bank overschrijving via het beveiligd MultiSafepay betalingsplatform.

Go4Balance doneert elke maand aan de 'Vier Voeters stichting' om dierenwelzijn volop te steunen.

Go4Balance remedies worden vervaardigd in een laboratorium conform volgens de wettelijke HACCP normen.

© 2020 Valterra bvba - BE 0872 091 168 - privacybeleid - cookies - algemene voorwaarden
website by celcius.be
Het product werd
toegevoegd aan je winkelmandje.
Winkelmandje bekijken
Verder winkelen