Zelfzorg en eigenliefde zijn essentieel tijdens Covid.

 Ontdek enkele voordelen van te leren houden van jezelf.

• Eigenliefde helpt je gezonde keuzes te  maken, hierdoor wordt je gezonder en energieker.

 Als je van jezelf houdt, zorg je goed voor je lichaam en voor je gezondheid. Je  begint na te denken over wat je  eet, hoe vaak je beweegt, je gaat op tijd naar bed, je vergroot je kennis rond voeding, kruiden, essentiële oliën, natuurlijke verzorgingsproducten … Kortom, de weg naar een gezonde levensstijl wordt essentiel.  

• Zelfliefde zal je zelfvertrouwen vergroten. 

Omdat je accepteert wie je bent, ben je veel minder  onzeker. Je houdt je hoofd omhoog en je voelt je mooier en krachtiger en je krijgt ook de kracht om jouw dromen na te jagen. 

•  Groeien in eigenliefde  helpt je om makkelijker om te gaan met tegenslagen en falen. 

In plaats van hard en negatief voor jezelf te zijn, zul je vriendelijker en liefdevoller worden. Je zult jezelf en anderen ook sneller vergeven. 

•  Zelfliefde zal uw relaties met anderen verbeteren. 

Zelfliefde zal je positiever maken. Positiviteit zal uw verbindingen met anderen beïnvloeden en je zal gezonde relaties gaan  aantrekken. 

• Zelfliefde geeft je een gevoel van vrijheid. 

Je kunt nooit echt gelukkig zijn en je vrij voelen als je jezelf niet volledig kent. Zelfliefde leert je om je eigen beste vriend of vriendin te worden, het betekent dat je voor jezelf zorgt en dat je vrij bent om je ware zelf te zijn. Zelfliefde bevrijdt je van de voortdurende cyclus van negatieve gedachten over jezelf.  

Heb ik je kunnen overtuigen dat zelfliefde de poort opent naar een gezond en gelukkig Leven?  

Hieronder enkele suggesties om je aan te moedigen om nog meer zelfliefde te ontwikkelen. 
Hopelijk kunnen deze tips je ook aanmoedigen en sterken om beter om te gaan met deze uitdagende tijd.

•  Begin de dag steeds met een glimlach. 

“Ongeluk” zit in ons hoofd en we kunnen die negatieve gedachten echt wel gaan  veranderen. Je blije gezicht zal jouw  dag voor jou en je familie en vrienden verbeteren. 

• Beweeg elke dag.

 Ga wandelen, rennen, speel badminton en dans voor de spiegel. Zorg goed voor jezelf door je  favoriete beweging dagelijks te doen. 

• Ga meer naar buiten. 

Frisse lucht maakt je hoofd leeg en geeft je energie een ware boost. Het ondersteunt ook jouw immuniteit. 

• Breng tijd alleen door. 

Het is een vorm van eigenliefde. Geef jezelf een paar minuten - schrijf je gedachten, gevoelens op, mediteer of doe wat yogahoudingen. Je wordt er sowieso rustiger en gelukkiger van. 

• Creëer je eigen thuisspa . 

Neem een ​​lang bad of douche. Gebruik natuurlijke verzorgingsproducten , geniet van een voetbad, verzorg je huid met natuurlijke producten. 

• Doe eens iets anders! 

Lees een inspirerend boek, start een online cursus, probeer een nieuw gerecht uit. verdiep je in iets waarvoor er nooit echt tijd was.  

• Start je dag en eindig je dag met meditatie. 

Dit brengt zoveel toegevoegde waarde aan je leven.   

• Wees dankbaar voor alles wat er wel al aanwezig is.  

De essentiele dingen blijven gratis en hopelijk bereikbaar voor iedereen. Zoals genieten van een wandeling, het bereiden van een gezonde maaltijd,  muziek beluisteren, een gesprek met een fijne vriendin, een knuffel van je dierbaren, liefde, zonlicht, …