Blog 23 April 2018

Umarme Spiritualität, die Vorteile sind endlos

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Psychology Today beschreibt Spiritualität als einen "Abenteuerpark, der darauf wartet, entdeckt zu werden" und erklärt, dass das Konzept der Spiritualität nicht gänzlich als eine einfache „grenzenlose Dimension der menschlichen Erfahrung" bezeichnet werden kann."

Laienhaft ausgedrückt sind sie wahrscheinlich sehr vertraut mit dem ikonischen Yin-Yang Symbol. Dieses Symbol verkörpert Spiritualität, da es Veränderungen im Licht zeigt hell und dunkel, welche das Gute und das Böse darstellen, sie bringen Balance und Harmonie auf ganzheitliche Weise. Im Guten wird es immer Schlechtes geben und im Schlechten wird es immer etwas Gutes geben.

Diese Balance bringt viele positive Eigenschaften für Ihr Leben - zum Beispiel sich mit etwas Größerem verbunden zu fühlen und glauben, dass alles aus einem Grund passiert. Es ermutigt auch die Dinge loszulassen, wenn die Dinge nicht so laufen wie geplant, da Sie wissen, dass nicht alles innerhalb ihrer Kontrolle liegt, sondern eher - in der Kontrolle des Universums.

Was noch besser ist, dass ein Sinn an Spiritualität einen größeren Einfluss auf das Glück von jemandem hat. Wenn Sie beginnen daran zu glauben und die Spiritualität umarmen wollen, dann werden Sie bald ein Gefühl von Zugehörigkeit und Gemeinschaft erleben. Dieses warme Gefühl bringt Sie zu dem Entschluss, dass Sie nicht alleine sind und das das Universum für Sie arbeitet nicht gegen Sie - auch wenn die Dinge nicht so laufen wie gewünscht.

Aber wenn Sie sich aktiv in nach innen gerichtete Reflexion oder Introspektion engagieren, wo Sie noch mehr darüber lernen können, wer Sie sind und über Ihren Sinn auf der Erde, dann werden Sie sich nicht nur selbst mitfühlender, leidenschaftlicher und friedfertiger fühlen, sondern werden auch noch mit einer Anzahl von verschiedenen Gesundheitsvorteilen belohnt, wie:

• Weniger Stress und reduzierte Depression
Es wurde herausgefunden, dass diejenigen, die sich spirituell engagieren mental und emotional stärker während stressiger Zeiten sind, wie während Prüfungen, Trauer oder Enttäuschungen, als diese die das nicht tun. Das kommt daher, weil Spiritualität uns dazu ermutigt aufs größere Bild zu schauen und nicht in negativen Zeiten zu verweilen, da diese „schlechten Erfahrungen" alles Teile der Reise des Lebens sind.

• Reduziert chronische Müdigkeit und niedrigen Blutdruck mit spirituellen Übungen
Ein weiterer Grund warum diejenigen, die aktiv Spiritualität ausüben gesünder sind, sich mehr ruhiger fühlen und mit sich im Reinen sind, sind viele Übungen, die mit dieser Auffassung verbunden sind. Meditation, Yoga, Gebete und Aufzeichnungen sind ein paar Aktivitäten, die spirituelle Menschen ausüben.

An einem oder mehr dieser Aktivitäten teilzunehmen, kann Gefühle wie Stress, Anspannung und Depression reduzieren. Dies wiederum kann zu einer Senkung des Blutdrucks, zur Prävention von Krebs und Typ-2-Diabetes sowie zu einem Rückgang der chronischen Müdigkeit führen

• Respekt für seinen Körper
Nachforschungen haben gezeigt, dass spirituelle Menschen mehr dazu neigen, ihren Körper zu pflegen und sie verfallen normalerweise nicht in ungesunde Verhaltensmuster wie Trinken, Rauchen und Überessen. Es wurde auch herausgefunden, dass spirituelle Menschen eher vorbeugende Maßnahmen ausüben, wenn es um Sicherheit und Gesundheit geht, wie sich anschnallen und Vitamine nehmen.

• Vergebung, die zu besserer Gesundheit führt
Moderne Wissenschaft sagt, wenn wir viel negative Situation gehen lassen und Vergebung ausüben können, dann können wir viele gesundheitliche Vorteile genießen, wie ein besser funktionierendes Immunsystem, eine längere Lebensspanne, niedriger Blutdruck und eine bessere Herzgesundheit.

Zusätzlich zu den körperlichen Vorteilen Spiritualität auszuüben, sind die emotionalen Vorteile genauso attraktiv. Diejenigen, die sich in Spiritualität üben, haben einen guten Sinn für:

• Bedeutung und Sinn: Jeder Tag ist ein Geschenk und jede Person hat einen Sinn. Wenn Sie daran glauben, dann wird Ihr Leben bereichert werden und Sie werden eher dazu neigen, persönliche Ziele zu haben, als auch den Anschwung sie zu erreichen.

• Bewunderung: Spiritualität führt zur Bewunderung der natürlichen Schönheit der Welt. Ein Gefühl der Bewunderung ist eines der wichtigsten Einstellungen, um ein positives Leben zu leben, laut Psychologie.

• Verständnis: Mit ansteigender Empathie und Vergebung steigt die Lebensspanne, Wut wird reduziert und Beziehungen werden gestärkt.

Damit gibt es hier ein paar einfache Veränderungen, die Sie in Ihrem Leben machen können, um Spiritualität auszuüben:


• Lesen: Lesen Sie Bücher, Artikel und religiöse Texte, die Ihnen etwas über Spiritualität beibringen, helfen Sie anderen und beschäftigen Sie sich mit der Selbstwahrnehmung.

• Kunst: In letzter Zeit ist Kunst in großem Maße mit Spiritualität verbunden worden. Malen, schreiben, zeichnen oder sogar Musik kreieren ermöglicht einem, eine tiefere, innenwohnende Verbindung zu sich selbst und anderen zu finden. Zusätzlich steigern Besuche von Kunstmuseum und die Bewundern der Kunst Empathie und tiefgründigeres Denken.

• Meditation: Nehmen Sie sich 20 Minuten am Tag Zeit, um über das Leben nachzudenken. Wer Sie sind, was Ihre Ziele sind und wie Sie sie erreichen können. Das ist eine Zeit, um ihren täglichen Stress wie Arbeit, persönliche Konflikte und mehr auszuschließen.

• Yoga: Yoga steigert die Verbindungen zu Ihrem Körper und bringt ein Gefühl des Friedens. Alternativ hat sich auch eine Tanzstunde als vorteilhaft erwiesen.

• Freunde: Finden Sie Freunde, die ebenfalls interessiert sind und die Spiritualität praktizieren. Sie werden Sie ermutigen, einen positiven Einfluss auf Ihr Leben zu haben und da sein, um die Reise mit Ihnen zu genießen.

Zusätzlich zu diesen Praktiken, sind Go4Balance, Trust Mild Kräuter Tropfen alle ein ganz natürliches Heilmittel, die helfen, mit dem täglichen Stress umzugehen. Sie sind für Kinder und Erwachsene geeignet, die Anspannung, Angst und Unruhe wie ADD und ADHD erleben.

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Ich wünsche Ihnen einen Tag voll mit Frieden und Positivität.
Lieve Plasch
www.go4balance.eu

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