Mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben?
Lieben Sie sich selbst genug, um einen gesunden Lebensstil zu leben.
Ich werde oft gefragt, “Wie kann ich mehr Gleichgewicht in meinem Leben bekommen?”
Unsere Umwelt versucht ständig, uns aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Jeder Tag ist gleich. Jeden Tag werden Sie mit Hunderten von Reizen stimuliert, die Ihr Gehirn verarbeiten muss. Das Gleichgewicht zu finden fühlt sich wie eine der größten Herausforderungen im Leben an!
Fühlen Sie sich auch so?
Unten habe ich mehrere wertvolle Tipps aufgelistet, die mir geholfen haben, mehr Gleichgewicht in meinem eigenen Leben zu finden.
Lesezeit: 2 Min
Meine 8 goldenen Tipps für ein ausgeglicheneres Leben
#1: Machen Sie Ihre Gesundheit zur Priorität
Sie haben das bestimmt schon oft gehört, aber es kommt doch nicht zu Ihnen durch. Aber wir verstehen die Nachricht, wenn unsere Gesundheit betroffen ist. Erst dann achten wir mehr auf unser körperliches, emotionales, mentales und energetisches Wohlbefinden. Ihre Gesundheit hat einen riesigen Einfluss auf Ihre Lebensqualität und Karriere. Sie sind produktiver und glücklicher, wenn Sie gut schlafen, sich Zeit zum Entspannen nehmen, zur Natur zurückkehren und an positiven Beziehungen festhalten.
#2: Reduzieren Sie Giftstoffe – giftige Produkte und giftige Beziehungen
Es sind nicht nur Chemikalien aus Lebensmittel, die wir essen und die giftig sind, sondern auch die negativen Einflüsse, die Sie umgeben. Achten Sie auf Einflüsse der “giftigen” Persönlichkeiten (Beschwerer, Jammerer, Pessimisten und Menschen mit einer negativen Einstellung gegenüber anderen). Giftige Information füttern auch ständig Ihr Gehirn (Nachrichten im Fernsehen und in den Zeitungen, Social Media). Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zu finden in Bezug darauf, mit wie viel negativen Einflüssen Sie in Kontakt kommen. Umgeben Sie sich mit positiven, unterstützenden Menschen, die das Leben genießen und andere und ihre Umwelt respektieren. Optimistische, inspirierende Menschen sind ein Geschenk für die Seele und helfen Ihnen dabei das zu tun, was das Beste für Sie ist.
#3: Nehmen Sie sich mehr Zeit für sich
Es ist wichtig Ausgleich in sozialen Aktivitäten mit Familien, Freunden und Kollegen zu finden und auch nur Zeit für Sie selbst. Zeit alleine lädt Ihre Batterien auf. Ich-Zeit hilft dabei, Stress zu reduzieren, steigert das Glück und stimuliert Ihre Kreativität. Ein paar Dinge die Sie versuchen können sind Meditation, Schreiben und Yoga. Oder Sie verbringen einfach ein paar Minuten am Tag in Stille und tun nichts. Indem Sie sich solche kurzen Momente am Tag gönnen, stärken Sie Ihre emotionale und mentale Gesundheit; lernen mehr über sich selbst und Ihre inneren Bedürfnisse.
#4: Lieben Sie sich selbst
Wir werden oftmals von unzähligen Stimulationen überflutet, die typisch für unsere komplexe Gesellschaft sind. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht von dieser Welle der ständigen Ablenkung ablenken lassen. Wenn Ihr Lebensfluss bricht, wird es unmöglich, die Balance zu erreichen.
Sie können nicht immer zu allem Ja sagen. Haben Sie keine Angst Nein zu sagen, zu allem, was nicht wichtig ist oder kein Wert in Ihr Leben bringt. Das nennt sich Selbstliebe.
#5: Erweitern Sie Ihr Bewusstsein
Spirituelle Nahrung ist genauso wichtig, wie richtige Ernährung. Machen Sie einen Meditationskurs, beginnen Sie mit etwas Kreativem wie Malen, Töpfern, Blumen arrangieren ... Oder versuchen Sie etwas Neues, das Sie schon immer lernen wollten. Lesen Sie ein Buch, das Sie interessiert oder hören Sie entspannende Musik.
#6: Verwöhnen Sie sich selbst
Buchen Sie eine Pediküre, Gesichtsbehandlung oder Massage. Essen Sie mit einem guten Freund zu Mittag. Es muss nicht teuer sein – ein Glas Wein, Ihren Lieblingskaffee oder Tee, eine wunderbar duftende Kerze oder ein Bündel bunter Blumen kann Ihren Tag erhellen. Das ist Selbstliebe.
#7: Verbinden Sie sich mit der Natur und den Elementen
Machen Sie einen Spaziergang und achten Sie darauf, was um Sie herum passiert. Gehen Sie einen neuen Weg. Vielleicht eine Fahrt ans Meer, um die schäumenden Wellen zu genießen oder schauen Sie sich einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang an. Wenn Sie keinen Garten haben, machen Sie regelmäßige Spaziergänge im Park oder Wald und genießen Sie einfach den Kontakt mit der Natur. Die Natur - die natürliche Umgebung - hat eine heilende Wirkung auf das Gehirn und den Körper und hilft uns, unseren Stress und unsere Ängste loszulassen. Nach einer Stunde draußen werden Ihre Batterie fast immer aufgeladen sein.
#8: Öffnen Sie Ihren Geist für Spiritualität
Suchen Sie nach der Wahrheit? Wollen Sie Ihren eigenen Weg finden und das Leben achtsamer leben? Spiritualität kann helfen. Es bringt Klarheit, wenn Sie in sich schauen. Es ist eine Art, Ereignisse und Erfahrungen, die Ihnen auf Ihrem Lebensweg begegnen, als Lektionen zu sehen, die Ihnen helfen, zu wachsen. Spiritualität ist ein wertvoller Schlüssel, um Achtsamkeit zu steigern und ganz nach Ihrem Herzen zu leben.
Ich wünsche Ihnen allen einen inspirierenden Tag.
Liebe Grüße,
