Blog 19 juillet 2020

Plus d’équilibre dans votre vie ?

Aimez-vous suffisamment pour mener une vie saine.

On me demande souvent : « Comment puis-je rendre ma vie plus équilibrée ? »

Le monde qui nous entoure essaie continuellement de nous déséquilibrer.

Chaque jour, c’est la même chose. Chaque jour, on est bombardé par des centaines de stimuli que notre cerveau doit traiter. Trouver l’équilibre semble parfois être l’un des plus grands défis de la vie !

Avez-vous cette impression ?

J’ai énuméré ci-dessous plusieurs conseils précieux qui m’ont aidée à trouver un meilleur équilibre dans ma propre vie.

Temps de lecture : 2 min

More Balanced Life

Go4Balance 8 conseils en or pour une vie plus équilibrée.

N° 1 : Faites de la santé votre priorité

Vous aurez entendu ce message à maintes reprises, mais il ne vous atteint toujours pas. Cependant, vous le comprenez lorsque votre santé est affectée. Ce n’est qu’alors que vous prêtez davantage attention à votre bien-être physique, émotionnel, mental et énergétique. Votre santé a un impact énorme sur votre qualité de vie et votre carrière. Vous êtes plus productive et plus heureuse lorsque vous dormez bien, prenez des moments de détente, retournez à la nature et gardez des relations positives.

N° 2 : Réduisez les toxines – les produits et relations toxiques

Ce ne sont pas seulement les produits chimiques des aliments que nous mangeons qui peuvent être toxiques, mais aussi les influences négatives qui vous entourent. Soyez consciente de l’impact des personnalités « toxiques » (râleurs, pleurnichards, pessimistes et personnes ayant une attitude négative envers les autres). Les informations toxiques alimentent également votre cerveau en permanence (infos à la télévision et dans les journaux, réseaux sociaux). Essayez de trouver un équilibre dans la quantité d’influences négatives avec lesquelles vous entrez en contact. Entourez-vous autant que possible de personnes positives et solidaires qui apprécient la vie et respectent les autres et leur environnement. Les personnes optimistes et inspirantes sont un cadeau pour l’âme et vous aident à faire ce qui est le mieux pour vous.

N° 3 : Prenez plus de temps pour vous

Il est très important de trouver un équilibre entre les activités sociales avec la famille, les amis et les collègues et le temps consacré à soi-même. Le temps passé seul recharge vos batteries. Le temps pour soi aide à réduire le stress, à augmenter le bonheur et à stimuler la créativité. Quelques activités à essayer : la méditation, l’écriture ou le yoga. Ou encore, passez quelques minutes chaque jour en silence, sans rien faire. En réservant du temps pour ces courts moments, vous renforcerez votre santé émotionnelle et mentale ; vous en apprendrez davantage sur vous-même et sur vos besoins intérieurs.

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N° 4 : Aimez-vous vous-même

Nous sommes souvent inondés par d’innombrables stimuli typiques de notre société complexe. Il est important que vous ne soyez pas emportée par cette marée de distractions continues. Lorsque le flot de votre vie déborde de ses berges, il devient impossible d’atteindre l’équilibre.

Vous ne pouvez pas dire oui tout le temps. N’ayez pas peur de dire non à tout ce qui n’est pas essentiel ou n’apporte pas de valeur à votre vie. C’est cela l’amour-propre.

N° 5 : Développez votre conscience

La nourriture spirituelle est tout aussi importante que la nourriture alimentaire. Suivez un cours de méditation, commencez quelque chose de créatif comme la peinture, la poterie, l’arrangement floral... Ou essayez quelque chose de nouveau que vous avez toujours voulu apprendre. Lisez un livre qui vous intéresse ou écoutez de la musique relaxante.

N° 6 : Faites-vous plaisir

Réservez une pédicure, un soin du visage ou un massage. Déjeunez avec un(e) ami(e) proche. Ce n’est pas forcément onéreux – un verre de vin, votre café ou thé préféré, une bougie délicatement parfumée ou un bouquet de fleurs colorées égayeront votre journée. Il s’agit de prendre soin de soi.

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N° 7 : Connectez-vous avec la nature et les éléments

Allez vous promener et soyez attentive de ce qui se passe autour de vous. Prenez un nouvel itinéraire. Peut-être un voyage à la mer pour profiter des vagues écumantes, ou pour regarder le lever ou le coucher du soleil. Si vous n’avez pas de jardin, faites des promenades régulières dans un parc ou dans les bois et profitez simplement de ce contact avec la nature. Le plein air – le plein air naturel – a un effet curatif sur le cerveau et le corps, nous aide à nous débarrasser de notre stress et de nos angoisses. Après une heure passée à la campagne, vos batteries seront presque toujours rechargées.

N° 8 : Ouvrez votre esprit à la spiritualité

Vous cherchez la vérité ? Vous voulez trouver votre propre voie et être plus ouverte à la vie ? La spiritualité peut vous aider. Elle apporte de la clarté lorsque vous regardez à l’intérieur de vous-même. C’est une façon de voir les événements et les expériences que vous rencontrez sur votre chemin de vie comme des leçons qui vous aident à grandir. La spiritualité est une clé précieuse pour accroître votre conscience et vivre selon votre cœur.


Je vous souhaite à tous une journée inspirante. N’oubliez jamais à quel point vous êtes belle ! 💚

Beaucoup d’amour,

Lieve Plasch

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