Vijf redenen om te kiezen voor een voetmassage!
![voetmassage- Go4balance.jpeg voetmassage- Go4balance.jpeg](
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/shutterstock-543205591.jpg?w=280&h=%2A&q=90&fit=contain&s=fe14e343116224e86343d42c181d9b56 280w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/shutterstock-543205591.jpg?w=490&h=%2A&q=90&fit=contain&s=cc3eaee6df4b23473b4c28e6038c0a78 490w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/shutterstock-543205591.jpg?w=560&h=%2A&q=90&fit=contain&s=54510d012635ebf70499b8a2c255fd19 560w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/shutterstock-543205591.jpg?w=730&h=%2A&q=90&fit=contain&s=0f611303a2973502ccf81f7ff2c16e82 730w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/shutterstock-543205591.jpg?w=980&h=%2A&q=90&fit=contain&s=482368e19af95329e11eaf20f2b426e3 980w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/shutterstock-543205591.jpg?w=1460&h=%2A&q=90&fit=contain&s=f9fa9a147d43e415fc1dd34e5845f772 1460w)
De weldaad van een voetmassage voor onze gezondheid.
Voor velen onder ons is het ontvangen van een voetmassage een uiterst prettige gelegenheid.
In onze voeteneinden zitten enorm veel zenuwen , die eindigen in de zolen van je voet.
Wanneer je zelf je voeten masseert of laat masseren dan stimuleer je juist deze zenuwen.
Het zorgt niet alleen voor een gevoel van ontspanning, maar geeft ons ook een zalig en speciaal gevoel
Maar wist je dat er verschillende gezondheidsvoordelen verbonden zijn aan voetmassages?
In mijn blog geef ik jou vijf redenen waarop een voetmassage je mentale, fysieke en emotionele welzijn kan verbeteren.
Een reden om wat vaker aandacht te hebben voor onze voeten en voetzolen die ons dagelijks dragen en staande houden.
![verzorg je voeten jpeg verzorg je voeten jpeg](
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1496047017858-c558b925d95c.jpeg?w=280&h=%2A&q=90&fit=contain&s=140cf03a4b4cc62b636bdc4594cadd16 280w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1496047017858-c558b925d95c.jpeg?w=490&h=%2A&q=90&fit=contain&s=fdc727a9e6e1d363c05f5ab2aea24428 490w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1496047017858-c558b925d95c.jpeg?w=560&h=%2A&q=90&fit=contain&s=97e7b7d43081cd8b8d6200531e6b0a3a 560w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1496047017858-c558b925d95c.jpeg?w=730&h=%2A&q=90&fit=contain&s=9a2d7de95f6471d19490b8c0bd3e1ae9 730w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1496047017858-c558b925d95c.jpeg?w=980&h=%2A&q=90&fit=contain&s=d64cce88e0f25d2d00252a01833dd4d7 980w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1496047017858-c558b925d95c.jpeg?w=1460&h=%2A&q=90&fit=contain&s=598cfd73c19a23ea35bac5cd3d95fb4d 1460w)
Een voetmassage vermindert gevoelens van angst en depressie.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een voetmassage helpt gevoelens van stress, verdriet, angst en depressie los te laten.
Een van deze studies, gepubliceerd in de Journal of Clinical Nursing in 2010, merkte op dat degenen die rustgevende voetmassages ontvingen in tijden van overweldigend verdriet meer op hun gemak en zich minder gestrest voelden.
Bovendien is aangetoond dat het wrijven en masseren van bepaalde punten van de voet, zelfs gedurende een korte duur van twee tot drie minuten, mensen met emotionele instabiliteit en depressieve gevoelens helpt.
Tip: Door de Enjoy crème in te wrijven op je voeten gedurende één tot twee keer per dag bv een vijf tal minuten per keer, verhoog je het vermogen om te ontspannen in tijden van stress, fysiek ongemak, angst, en depressie.
![photo-1507070491081-c86dc15d6e12.jpeg photo-1507070491081-c86dc15d6e12.jpeg](
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1507070491081-c86dc15d6e12.jpeg?w=280&h=%2A&q=90&fit=contain&s=0ac90f3e679e77ad3d54b5cac015917c 280w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1507070491081-c86dc15d6e12.jpeg?w=490&h=%2A&q=90&fit=contain&s=40adc27d3dd848c337a514173e8a8452 490w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1507070491081-c86dc15d6e12.jpeg?w=560&h=%2A&q=90&fit=contain&s=57d9dc7650cd50077dce111f42d80e76 560w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1507070491081-c86dc15d6e12.jpeg?w=730&h=%2A&q=90&fit=contain&s=2ae3b87cfc2d8cc9515e20447198160e 730w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1507070491081-c86dc15d6e12.jpeg?w=980&h=%2A&q=90&fit=contain&s=f49fe3a5ad25ecc1884bb24eb68db146 980w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1507070491081-c86dc15d6e12.jpeg?w=1460&h=%2A&q=90&fit=contain&s=6838b62c83065583ff5a55a0c9cde8b7 1460w)
Een voetmassage draagt bij tot een betere bloedcirculatie.
Wanneer je gevoelens van stress ervaart, wordt jouw bloedstroom steeds beperkter. Maar na slechts een voetmassage van slechts tien minuten, zal de bloedsomloop een verbetering zien die op zijn beurt het transport van zuurstof naar de cellen bevordert.
Dit proces stimuleert ook het lymfestelsel - essentieel voor een gezond immuunsysteem. Het lichaam bereikt dan de homeostase, waardoor evenwicht en een goede gezondheid tot stand komen.
Tip: Door de Empower crème in te wrijven op je voeten gedurende één tot twee keer per dag bv een vijf tal minuten per keer, zorgen de essentiële oliën van Rozemarijn , Zwarte Peper en Pompelmoes voor een goede bloedcirculatie en geven deze je een duwtje in de rug om weer voluit te komen wanneer we het gevoel hebben dat we een verlies van moed en energie ervaren.
Voetmassage als een natuurlijke pijnstiller.
In een onderzoek uitgevoerd door de Indiana University School of Nursing, bleek dat degenen die na de operatie voetmassages kregen, een grotere pijnvermindering ervoeren dan degenen die uitsluitend op pijnmedicatie vertrouwden.
Dit resultaat werd ook gevonden bij vrouwen die chemotherapie ondergingen.
Er werd vastgesteld dat het gevoelens van misselijkheid tijdens de behandeling van kanker verminderde.
Voetmassage als verlichting bij symptomen van PMS.
Tijdens PMS (premenstrueel syndroom) kunnen vrouwen ongemakkelijke effecten ervaren zoals een opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen en krampen.
In een onderzoek uit 1993, uitgevoerd door onderzoekers van de Divisie Gedragsgeneeskunde van het California Graduate Institute, bleek dat vrouwen die voetmassages kregen, of meer specifiek, reflexologie tijdens PMS, een verminderde hoeveelheid symptomen ervoeren tijdens PMS klachten.
Bovendien helpt een voetmassage om het vasthouden van vocht dat zwelling veroorzaakt te verlichten en uit te roeien. Een studie uitgevoerd in 2010 stelde dat zwangere vrouwen minder zwelling ondervonden na het ontvangen van voetmassages.
![voetmassage bevordert een gezonde nachtrust.jpeg voetmassage bevordert een gezonde nachtrust.jpeg](
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1530834901272-266296cf5912.jpeg?w=280&h=%2A&q=90&fit=contain&s=4736467b6a9a8c59ba7cb1f3a8cbacb8 280w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1530834901272-266296cf5912.jpeg?w=490&h=%2A&q=90&fit=contain&s=3825a6c4fdb980bce0278c42e8f34e6b 490w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1530834901272-266296cf5912.jpeg?w=560&h=%2A&q=90&fit=contain&s=db822b3ba5e2eb966e3e5ec8e316d1af 560w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1530834901272-266296cf5912.jpeg?w=730&h=%2A&q=90&fit=contain&s=d17fe9cd69326bc5caad430d2f483f10 730w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1530834901272-266296cf5912.jpeg?w=980&h=%2A&q=90&fit=contain&s=3693c41c0c0b2b6d24a7f16d85058aba 980w,
https://www.go4balance.eu/img/pagebuilders/photo-1530834901272-266296cf5912.jpeg?w=1460&h=%2A&q=90&fit=contain&s=0b167cb1a6e3a285f92e395f6e011f79 1460w)
Voetmassage bevordert een betere nachtrust.
Door een voetmassage vlak voor het slapengaan te ontvangen, helpt u uw lichaam te ontspannen en te ontstressen. En samen met de verbeterde bloedsomloop die een voetmassage met zich meebrengt, sta je jezelf toe een betere, meer rustgevende slaap te ervaren.
Het resultaat? Je voelt je meer energiek en minder stressvol om jou dag te starten.
Tip: Je kan je de essentiële oliën van Sinaasappel, Ceder en Vetiver uit Trust crème warm aanbevelen.
Deze oliën helpen om zenuwen te kalmeren, onrust te verminderen en te helpen bij het terugwinnen van een natuurlijk slaappatroon door deze 'avonds voor het slapengaan aan te brengen.
Klik hier voor meer informatie over onze organische crèmes.
Ik wens je een fijne dag toe.
Lieve Plasch
www.go4balance.eu